【秋季养生】肺燥不可怕，德州市肛肠医院内科有办法
进入秋天之后，自然界阳气渐弱、阴气渐盛，天气转凉，空气中水分逐渐减少。中医认为，秋在脏为肺，肺主皮毛、开窍于鼻。秋季燥邪当令，燥邪易由肌肤、口鼻而入，然而肺为娇脏，喜润恶燥。一旦燥邪过剩必然会出现口、眼、鼻干痒、皮肤干燥脱屑等症状，这种病理状态，我们称为肺燥。
以下症状提示肺燥上身
肺燥“上身”有以下症状，你中招了吗？
1、干咳，或有少量黏痰
2、口干、咽干、咽痒
3、嘴唇干裂、起皮
4、鼻干、流鼻血
5、皮肤干燥、脱屑
针对肺燥这种症状，我们饮食注意适量的增加滋阴润肺的食物，并且适当的增加一些酸甜食物的摄入（糖尿病的朋友除外），因为酸甘化阴，也可以起到对抗燥邪，缓解症状的目的。下面我就介绍集中简便易做、又可对抗肺燥的养生饮食供大家参考。
NO.01 枸杞麦冬茶
组成：枸杞10g 麦冬6g
用法：沸水冲洗后，注入300ml沸水，焖泡20分钟，代茶饮用。
功效：补肺肾阴，
NO.02 桂花甘草乌梅茶
组成：乌梅5g 生甘草3g 桂花1g
用法：沸水冲洗后，注入300ml沸水，焖泡20分钟，代茶饮用。
功效：酸甘化阴，生津止渴
NO.03 桑叶菊花茶
组成：桑叶3g 菊花3g
用法：沸水冲洗后，注入300ml沸水，焖泡20分钟，代茶饮用。
功效：清热润燥
NO.04 石斛玉竹茶
组成：石斛3g 玉竹3g
用法：沸水冲洗后，注入300ml沸水，焖泡20分钟，代茶饮用。
功效：清热养阴润肺
NO.05 银耳百合雪梨汤（糖尿病患者禁用）
材料：银耳半朵、百合10g、雪梨1个、冰糖几块、水适量
做法：将前银耳和百合泡发洗净，梨去核切块，共煮汤，加冰糖适 量，饮汤食百合、银耳、梨等。
功效：润肺生津、止咳
NO.06 太子参百合汤
材料：太子参25g、百合15g、罗汉果1/4个，猪瘦肉250g
做法：所有材料均放入锅中，煮沸后转文火煮1小时，加入适量食 用盐即可。
功效：益气生津、润肺止咳
提醒 中医认为，“白色入肺”，除上述食材外，莲子、山药、荸荠、白莲藕等都是非常好的养肺食物，经常吃一些可以起到补肺润燥的作用，大家可以试试看哦。
