中医药养生保健技术进万家—科普知识小贴士

膏肓穴位于背部，当第四胸椎棘突下，后正中线旁开3寸处。大家熟知的成语“病入膏肓”，正来源于此穴。相传药王孙思邈活到141岁高龄，与他常灸此穴密不可分。

该穴具有补益虚损、养肺调心的功效，可用于肺气虚弱引起的咳嗽、气喘，心气不足所致的癫狂、健忘，以及各类虚劳羸瘦之证。历代医家将其视为养生保健的要穴。

常用操作方法：悬灸每次10～15分钟；也可采用麦粒灸，连续灸7～9壮，灸后涂抹万花油以防烫伤。若灸后出现眼干、咽痛等上火症状，可少量饮用淡盐水，引导虚火下行。

中医保健技术--隔物灸

你听说过“隔物灸”吗？它是传统中医里一种独特的施灸方法——在皮肤与艾火之间垫上姜、蒜、盐、药饼等介质，再点燃艾炷进行温灸，所以也叫“间接灸”。

别小看这一层“隔物”，它不仅能保护皮肤、增强疗效，更能让艾火的温热之力温和而持久地渗透穴位，循经感传，调节全身。

现代研究证实，隔物灸对神经、内分泌、免疫、消化、呼吸、循环、泌尿与生殖等多个系统，都有显著的调节作用。可谓是“一灸通全身”。

 它的具体好处有哪些？

疏通经络，化解痹阻：持续温灸穴位，驱散寒湿，让堵住的“气血通道”重新畅通。

振奋功能，平衡阴阳：无论你是身体机能低下，还是阴阳失调，隔物灸都能帮你找回内在平衡。

祛风散寒，消炎止痛：尤其适合怕冷、关节冷痛、胃寒腹痛等虚寒性问题。

舒筋活络，活血利窍：缓解肌肉僵硬，改善局部循环，让身体变得轻松灵活。

恢复健康，延缓衰老：长期坚持，可补益虚损，提升精力，由内而外养出好状态。

隔物灸，就像给身体点燃一盏温煦的小太阳，缓慢而持久地驱散寒气与病痛，帮你重回健康轨道。